# » EXPIRAT » Renunt la fumat… sunt in control a ceea ce fac

Renunt la fumat… sunt in control a ceea ce fac

Fumez din facultate, adica deja de … prea multi ani. Nu mi s-a facut jena de varsta ci m-a ingrozit perioada lunga; m-a ingrozit, m-a intristat… Am observat ce energie pot sa am cand nu fumez 5-6 ore; stiu ca nicotina ar trebui sa iasa in 72 de ore. Va fi greu, dar va fi si mai greu daca nu incetez: respir greu, urc greu scarile, tusesc, dorm prost… Asa ca asta e DAY 1.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • : starea de bine
  • : la fiecare 72 ore
  • : Nu eu
  • : eu

Utilizatori care urmaresc acest angajament:

Urmareste acest angajament!
  1. Ramona spune:

    Au trecut 13 ore; am iesit si la alergat; sindrome de sevraj deocamdata inexistente….

  2. Ramona spune:

    A trecuto zi si 10 ore. azi dimineata am avut pentru prima data dorinta de a fuma o tigara… am fost cuminte…

  3. ciprianh spune:

    Nicotina genereaza in creier dopamina, hormonul placerii. Daca gasesti ceva amuzant sau care iti face placere – de ex sa vb la telefon cu o prietena…inlocuieste tentatia cu un proces generator de placere . Exista documentatie pe net…

Lasă un răspuns